Tatil planları yaparken pasaport, valiz, güneş kremi derken kontakt lensleriniz genelde listenin sonuna kalır, değil mi? Oysa ki, göz sağlığınız konforlu bir tatilin olmazsa olmazı. Lens kullanıcıları için seyahat, bazı küçük önlemler alınmadığında oldukça konforsuz ve hatta riskli hale gelebilir. Ama merak etmeyin, bu rehber sayesinde gözlük taşımadan, göz enfeksiyonu yaşamadan, manzaraları buğusuz bir şekilde izleyebileceksiniz.
Tatilde "Ah lens solüsyonum bitmiş!" dememek için, seyahatten birkaç gün önce küçük bir kontrol şart. Lens stokunuzu gözden geçirerek, ihtiyaç duyduğunuz tüm malzemeleri temin edebilir, tatilinizin tadını sorunsuz bir şekilde çıkarabilirsiniz.
İhtiyacınız olanlar:
Yeterli sayıda günlük veya aylık lens (yedeğiyle birlikte)
Lens solüsyonu (seyahat boy tercihen)
Temiz lens kabı
Lens kullanmıyorsanız bile yanınıza bir gözlük almak
İpucu: Yurt dışında reçeteli ürün bulmak zor olabilir. Gitmeden önce göz doktorunuzdan bir reçetenin çıktısını almak iyi fikir!
Tatilde hijyen biraz daha zorlayıcı olabilir. Günlük lensler bu noktada hayat kurtarır çünkü temizlik derdi yok. Her gün taze bir çiftle başlıyorsunuz, böylece göz sağlığınızı korurken konforunuzu da artırıyorsunuz. Havuz, deniz sonrası göz enfeksiyonu riskini minimuma indiriyor. Bu sayede tatilin tadını çıkarırken gözlerinizin güvenliğinden de emin olabilirsiniz. Özellikle kamp, karavan ya da sırt çantalı seyahat planlıyorsanız, günlük lensleri mutlaka değerlendirin. Kolay taşınabilir olmaları ve her gün yeni bir çiftle başlamanın sağladığı ferahlık, tatil deneyiminizi daha keyifli hale getirir.
Uçakta lens kullanımı, uçuş sırasında karşılaşılabilecek bazı zorluklar nedeniyle dikkat gerektirir. Uçak içi nem oranı genellikle %20’nin bile altındadır. Bu da lenslerinizi kurutur, gözünüzde batma hissi yaratır. Uzun uçuşlarda, lens yerine gözlük kullanmanız önerilir. Eğer lensle uçmayı tercih ediyorsanız, mutlaka nemlendirici göz damlası bulundurmalısınız. Uçak kabininde lensle uyumak göz yüzeyine zarar verebilir! Böylece uçuşunuz daha konforlu ve sağlıklı geçecektir.
Kısa cevap: Evet, oldukça tehlikeli. Kontakt lenslerle suya girmek göz sağlığınız için ciddi riskler taşır. Çünkü: Deniz ve havuz suları mikrop ve parazitlerle dolu olabilir. Yüzerken taktığınız lensler bu mikroorganizmaları tutar ve gözünüzle uzun süre temas halinde kalmasına neden olur. Bu da kornea enfeksiyonlarına yol açabilir (Acanthamoeba gibi çok ciddi olanlar bile var!) Acanthamoeba enfeksiyonu körlüğe bile sebep olabilecek tehlikeli bir durumdur. Eğer suya lensle girecekseniz: Mutlaka suya dayanıklı yüzücü gözlüğü takın. Böylece lensiniz ve gözünüz su ile doğrudan temas etmez. Sonrasında lensinizi çıkarıp gözlerinizi durulayın, yeni bir çift takın. Güvenliğiniz için en iyisi yüzerken lens kullanmamaktır. Numaralı gözlükler veya günlük kullan-at lensler daha güvenli alternatifler olabilir.
Lens kabınızı unutmak kadar, hijyenik olmayan bir kabı kullanmak da ciddi göz rahatsızlıklarına sebep olabilir. Lenslerinizin temiz kalması ve göz sağlığınızın korunması için lens kabınızın hijyeni son derece önemlidir. Göz enfeksiyonlarından korunmak için düzenli bakım şarttır. Dikkat etmeniz gerekenler: Öncelikle, lens solüsyonunu her değiştirdiğinizde kabı temizleyin. Her solüsyon değişiminde kabı da durulayıp kurulayın. Uzmanlar, kontaminasyon riskini azaltmak için 1-2 haftada bir lens kabını değiştirin diyor. Bu küçük ancak etkili önlemler, göz sağlığınızı korumada büyük fark yaratır.
Tatil valizine 1-2 yedek lens kabı eklemek hiç de kötü bir fikir değil! Seyahat sırasında lens kabınızı kaybetme veya zarar görme ihtimaline karşı bu önlem, tatil keyfinizi bozacak durumları önleyecektir.
Tatillerde gün boyu şehir turu, yürüyüş, gezi kaçınılmaz. Bu da gözlerinizi yorabilir. Kontakt lens kullanıcıları için uzun süreli dış ortam aktiviteleri özellikle dikkat gerektiren bir durumdur. Farklı hava koşulları, nem düzeyleri ve çevresel faktörler gözlerinizin konforunu etkileyebilir. Önlem olarak göz damlası taşıyın (kontakt lens uyumlu olanlardan) ve gün içinde düzenli olarak nemlendirme yapın. Ayrıca, rüzgarlı ortamlarda gözlerinizi koruyun - güneş gözlüğü takmak sadece UV ışınlarına karşı değil, toz ve rüzgara karşı da koruma sağlar. Eğer herhangi bir şekilde gözde kuruluk hissi varsa lensi çıkarıp biraz ara verin. Bu dinlenme süresi gözlerinizin yenilenmesine yardımcı olacak ve tatilinizin geri kalanının daha konforlu geçmesini sağlayacaktır.
Yaz aylarında deniz, kum ve güneşin tadını çıkarırken sağlığımızı da düşünmeliyiz. Lens takmak gözlerinizi güneşin zararlı UV ışınlarından korumaz. Göz sağlığımız için güneş gözlüğü kullanmak hayati önem taşır. Günlük lensler veya numaralı gözlükler, UV ışınlarına karşı yeterli koruma sağlamaz. Hele ki deniz kenarında, kar tatilinde veya yüksek rakımda bulunuyorsanız bu risk daha da artar. Su, kar ve yüksek yerler güneş ışınlarını yansıtarak etkilerini iki katına çıkarır. Göz doktorları, katarakt ve makula dejenerasyonu gibi ciddi hastalıklara karşı korunmak için UV filtreli güneş gözlüğü kullanın diye özellikle uyarıyor. Estetik kaygılarla renkli lens kullansanız bile güneş gözlüğünü ihmal etmeyin. Gözleriniz, vücudunuzun en hassas organlarından biridir ve güneş gözlüğü, bu değerli organlarınızı korumak için şarttır.
Kontakt lenslerinizin bakımında su kullanmak ciddi göz enfeksiyonlarına neden olabilir. Lens temizliği için musluk suyu kullanmak kesinlikle yasak. Yurt dışında "temiz" görünen sular bile lens temizliği için uygun değildir. Göz sağlığınız için her zaman profesyonel ürünler tercih edin. Sadece lens solüsyonu kullanın çünkü bu solüsyonlar steril olup mikroorganizmaları öldürmek için özel olarak formüle edilmiştir. Temizlik alışkanlıklarınıza dikkat edin ve asla kestirme yöntemlere başvurmayın. Dikkat edilmesi gereken en önemli nokta: Lenslerinizi asla damacana suyla bile yıkamayın. Damacana suyu da aynı risk faktörlerini taşıyabilir ve gözde Acanthamoeba keratiti gibi tehlikeli enfeksiyonlara yol açabilir.
Kontakt lensle tatil yapmak biraz özen ister ama doğru adımlarla oldukça rahat ve sorunsuz bir deneyim olur. Tatil boyunca gözlerinizi rahat ettirmek için önceden planlama yapmak şart. Yüzerken su geçirmeyen özel lensler kullanabilir veya gözlük tercih edebilirsiniz. Manzaralara net bakmak, güneşi kısarak değil gözlükle rahatça karşılamak istiyorsanız, lens konforunuzu önceden düşünmek en iyisidir. Yanınıza yeterli miktarda lens solüsyonu, yedek lens ve güneş gözlüğü almayı unutmayın.
